A academia está aberta todos os dias da semana com horário de funcionamento das 06:00 às 22:00. Além das modalidades programadas, oferecemos treinos livres durante todo o período de funcionamento.
06:00 - 07:00
Modalidade: Pilates
Treino livre disponível
07:00 - 08:00
Modalidade: Cardio
Grupo de corrida
09:00 - 10:00
Modalidade: Musculação
Treino livre disponível
06:00 - 07:00
Modalidade: Yoga
Relaxamento e respiração
08:00 - 09:00
Modalidade: Pilates
Alongamento e flexibilidade
09:00 - 10:00
Modalidade: Natação
Exercícios aquáticos
06:00 - 07:00
Modalidade: HIIT
Treino de alta intensidade
07:00 - 08:00
Modalidade: Musculação
Treino para hipertrofia
09:00 - 10:00
Modalidade: Cardio
Treinamento cardiovascular
06:00 - 07:00
Modalidade: Yoga
Alongamento e relaxamento
08:00 - 09:00
Modalidade: Pilates
Fortalecimento muscular
09:00 - 10:00
Modalidade: Musculação
Treino de força
06:00 - 07:00
Modalidade: Cardio
Treino aeróbico
08:00 - 09:00
Modalidade: Pilates
Flexibilidade e força
09:00 - 10:00
Modalidade: Natação
Exercícios na piscina
08:00 - 09:00
Modalidade: HIIT
Treino explosivo
09:00 - 10:00
Modalidade: Cardio
Corrida na esteira
10:00 - 11:00
Modalidade: Musculação
Treino para resistência
08:00 - 09:00
Modalidade: Yoga
Relaxamento e respiração
09:00 - 10:00
Modalidade: Natação
Exercícios de resistência